Plan International Brasil
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Tempo de leitura: 3 minutos
22 de julho de 2022 - Tempo de leitura: 3 minutos
Brasil
A Plan International Brasil participou do projeto como apoiadora e a Intimus como empresa desenvolvedora.
A puberdade das meninas é um momento de intensas transformações físicas e emocionais: uma fase importante da vida. Pensando em acolher as meninas nessa fase e desmistificar o tema da menstruação, foi criada uma cartilha educativa que aborda de forma clara, empática e informativa tudo o que envolve o ciclo menstrual. Este material foi pensado especialmente para meninas em idade escolar, mas é útil também para familiares, professores e colegas que desejam entender melhor esse processo natural do corpo feminino.
A cartilha começa explicando que a puberdade é uma fase que prepara o corpo para a vida adulta, normalmente iniciando entre os 10 e 14 anos nas meninas. Cada menina vivencia esse momento de forma única, e não existe um “tempo certo” para as mudanças acontecerem.
Entre os principais sinais físicos que indicam o início da puberdade, estão o crescimento dos seios, o surgimento de pelos no púbis e nas axilas, a mudança na silhueta e o início da menstruação. Esses sinais são resultados da ação dos hormônios, especialmente o estrogênio, que também regula o ciclo menstrual.
A cartilha esclarece que a menstruação é apenas uma parte do ciclo menstrual, que ocorre todo mês como um preparo do corpo para uma possível gravidez. O útero se reveste com sangue e tecido para receber um óvulo fecundado. Quando isso não acontece, esse revestimento é eliminado: é a menstruação. Esse fluxo pode durar de três a oito dias e varia de mulher para mulher.
Também é explicado o que é a menarca (a primeira menstruação), e como ela representa um marco na vida da menina. O ciclo segue acontecendo até a menopausa, por volta dos 50 anos, exceto em casos de gravidez ou amamentação.
De maneira didática, a cartilha divide o ciclo menstrual em três fases:
A cartilha também aborda a famosa TPM (Tensão Pré-Menstrual), explicando seus sintomas físicos e emocionais — como inchaço, dor de cabeça, irritação e tristeza — como algo natural, que varia de mulher para mulher. E também como manter a rotina na TPM. Sim, é possível seguir a vida normalmente antes e durante a menstruação.
Um dos pontos mais valiosos da cartilha é o incentivo à autonomia e autoconhecimento. Menstruar não deve ser um impedimento para seguir com a rotina. A menina pode ir à escola, praticar esportes, ir à praia e realizar todas as atividades normalmente, desde que esteja com um produto de higiene adequado.
A cartilha apresenta os principais tipos de produtos menstruais, como:
A escolha do produto deve ser feita com base no conforto e estilo de vida da menina, sempre respeitando seu corpo e suas preferências.
Por fim, a cartilha reforça que a informação é a maior aliada das meninas para viver a menstruação com confiança e liberdade. Conversar com amigas, familiares e professores sobre o assunto, esclarecer dúvidas e espalhar conhecimento ajuda a combater o tabu e promover respeito.
Essa cartilha é mais do que um guia sobre o ciclo menstrual — é um convite ao diálogo e ao empoderamento feminino. Ao entender seu corpo, a menina se torna mais segura, saudável e preparada para enfrentar todas as fases da vida. E quanto mais essa informação for compartilhada, mais meninas se sentirão acolhidas e representadas.
Conheça o conteúdo completo da cartilha, baixe o PDF abaixo:
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